Vill du komma igång med kost och träning?

Du känner dig osäker gällande kost och träning?

Du vill äta sundare och må bättre?

Du tränar idag men har svårt att nå resultat?

Du vill gå upp i muskelmassa?

Du vill träna men tiden räcker inte till?

Du har svårt att motivera dig?

Du vill äta/träna rätt under graviditeten?

Du vill äta/träna rätt efter graviditeten?

 

Svarar du JA på en eller flera av frågorna?

Då kan jag hjälpa dig med Individuellt kostprogram/träningsschema.

För att du ska leva ett sundare och hälsosammare liv.

Du får:

Kostpaket:

• Individuellt anpassat Kostprogram uträknat på antal kcal/dag.
• Kostschema.
• Olika Meny förslag.
• Kost Information: Ät frukost gå ned i vikt, Förändra dina matvanor.
• Kost råd.
• Recept.
• Tips för att gå ner i vikt.
• Information om Så fungerar Förbränningen, visste du att.
• Tabeller/info om Glykemiskt Index (GI).
• Råd och information om olika kosttillskott.
• Målviktstabell.

Träningspaket:

• Individuellt anpassat träningsprogram.
• Träningsinformation: 6 klassiska misstag, Så fungerar Förbränningen m.m.
• Träningsråd.
• Alla övningar för gymmet.
• Olika magövningar.
• Behovsanalys.
• Målviktstabell.

Kontakta mig så kan jag hjälpa dig att förändra din vardag.

Camilla Wahlkvist

Diplomerad kostrådgivare & Personlig tränare.

.